“为自己减刑”取自余秋雨散文集《霜冷长河》。这个题目，也是文章的主要论点，提炼的有新意，有深度。把人们的精神包袱，看作像刑罚，如影随形般，甚至比真正的刑罚来得可怕。相反的，一个人若遭遇了真正的刑罚，如果能自我解脱，也可在精神上减轻负担。作者提倡“为自己减刑”用意是希望人们要调整好自己的心态，舒心地过活。另外，文章的论据合理到位。通过有形的刑罚可以减轻与画地为牢的例子相对照，说明了“没有铁窗和围墙的监狱”更可怕。
1.“为自己减刑”的“刑”指的是什么？我们要怎样减刑？
答案：文中的“刑”不是真正的刑罚，是指精神上、心理上的枷锁，即文中的“没有铁窗和围墙的监狱”。要减刑，就得减轻精神上的负担，在不自由中寻找自由，在无聊中寻找乐趣，减少像妒忌之类的负面情绪。
2．“我”给监狱中的朋友，写纸条的目的是什么?“我”的目的达到了吗？
答案：写纸条的目的是希望他通过学外语度过狱中难挨的时光。我的目的达到了，这从朋友给我打电话的兴高采烈中可以看出，监狱生活不但没有消磨他的志气，反而给他一个进修的机会。
3．茨威格在《象棋的故事》里讲述了什么道理？
答案：说明只要做人有所追求，生活有目标，可以让无聊的日子充满快乐，生活过得有意义。
4．你在生活中有如文中所说的“把自己关在心造的监狱里”的经历吗？请结合你的生活经验，并说说你是如何“为自己减刑的”。
答案：我原本不喜欢学国语，每次上国语课我都异常无聊，什么都听不懂，国语课变成了我的监狱。直到有一天，我经验到在日常生活中难以和友族沟通，发现当中的种种不便，于是我开始积极学习国语，在国语课上不再受罪。（其他合理的例子亦可：把学校、家当监狱，课外活动限制了生活圈子等）
5．“世界上最恐怖的监狱并没有铁窗和围墙”。这句话该如何理解？作者这样说的目的何在?
答案：说明把自己关在心造的监狱里不肯自我减刑，自我赦免，等于是无期徒刑，折磨就无时不在，无处不是，这才是最可怕的。其目的在于告诫人们不应该束缚自己。只有调整、改变自己的心态才能让自己恢复自由，过快乐、充实的日子。
6．“人类的智慧可以在不自由中寻找自由，也可以在自由中设置不自由。”文中哪些例子各可以证明以上的两个观点？
答案：（a）在不自由中寻找自由：象棋的故事，朋友学外语的例子。
（b）在自由中设置不自由：售票员无心卖票，把仇人当监狱，把嫉妒对象当监狱。
7．对于那些还执迷不悟，把自己锁在无形镣铐中的人，你要如何规劝他们，好让他们觉醒呢？
答案：一个人最难战胜的就是自己，只有自己放下心头的忧患，恐惧，得失，荣辱才能够心胸坦然、无拘无碍，得以释放自己。
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